Bergkamenertag Zwischen Annehmen und Verändern - Neue Wege im Umgang mit Stress

Beschreibung

Nicht jede Belastung lässt sich vermeiden oder sofort lösen. Doch wir können beeinflussen, wie wir mit schwierigen Situationen, belastenden Gefühlen und unseren eigenen Erwartungen umgehen.

An diesem Bergkamener Tag beschäftigen wir uns mit der Frage, was uns in herausfordernden Zeiten stärkt. Wir richten den Blick auf persönliche Kraftquellen und Erfahrungen, die uns bereits durch schwierige Situationen getragen haben. Dabei geht es auch darum, das eigene Handeln wertzuschätzen und einen verständnisvolleren Umgang mit sich selbst zu entwickeln.

Gemeinsam überlegen wir, wann es hilfreich sein kann, eine Situation zunächst anzunehmen – und wo wir durch unsere Gedanken, unsere Haltung oder unser Verhalten etwas verändern können. Praktische Übungen, persönliche Reflexion und gemeinsamer Austausch eröffnen neue Perspektiven für den Umgang mit Stress und Belastungen im Alltag.

In diesem Seminar...

... entdeckst du persönliche Kraftquellen und bereits vorhandene Bewältigungserfahrungen.

... reflektierst du, welche Situationen du beeinflussen kannst und wo Akzeptanz entlasten kann.

... entwickelst du neue Möglichkeiten, mit Belastungen im Alltag umzugehen.

In der Gebühr enthalten sind: Seminar, Material, Kaffee und Essen